De vijfde dag van de buikspieren training. Vandaag werken we aan het vetverbranden om de buikspieren uiteindelijk beter te kunnen tonen. Zet door!
Oefening: Joggen
Beginner
Ben je een absolute beginner dan houden we het vandaag op 20 minuten. Wandel/jog gedurende 20 minuten. De afwisseling wordt aangegeven door je lichaam. Na de wandel/jog doe je een lichte stretching.
Meer ervaren loper
Jog 35 minuten aan één stuk aan een rustig tempo. Achteraf doe je een lichte stretching.
Start de volgende dag met de Buikspier trainingsschema dag 6.